Entrevista

 Entrevista ao Professor  "Nuno Silva Lajoso"

1. Há quanto tempo está ligado ao fitness (musculação) ou outros desportos?

Desde os meus 17 anos que estou ligado à musculação, portanto é só fazer contas...24 anos e parece que foi ontem. Numa primeira fase como atleta e praticante e numa segunda fase com praticante e como técnico.

2. Onde tiraste a tua formação académica?

Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física, UP, Opção Desporto de Rendimento:
Andebol

2.1 Antes de te formares que desportos praticaste?

Natação e Andebol Federado.

3.  Sei que já tiveste o teu próprio espaço ligado á musculação e fitness.

3.1 Nessa altura, como te incentivavas e que incentivos davas a quem estava contigo, seja atleta sejamonitores ou PT?

Aquilo que normalmente tento incutir e preconizo quer nos meus alunos, sócios ou em quem trabalha comigo, é sempre aquilo que eu quero para mim, ou seja fazer do desporto uma forma de vida. Criação de hábitos saudáveis de vida e sobretudo levar as pessoas à autonomia para que sejam elas a criar as suas próprias rotinas de treino ou de prática de actividade física.

4. Na tua opinião, que tipo de desporto consideras mais atractivo? desporto ao ar livre ou em pavilhões (ginásios)?

...é desporto!? ENTÃO É ATRATIVO!!!

5. Para ti, quais as principais posturas deve ter um monitor ou um PT?

Ter paixão por aquilo que faz, para mim é a característica
mais importante de um profissional de qualquer área.

Ser íntegro.

Possuir conhecimentos multidisciplinares (técnicos, de
gestão, relações interpessoais,...), ser pró-activo e de atitude positiva em
relação ao seu trabalho.

Persistente na busca do objectivo traçado. Deve demonstrar
empatia sem abdicar dos princípios do treino e deve fazer sempre observar as
questões de segurança, quer para si próprio quer para o cliente,...

Haverão certamente outras característica a serem
observadas num PT, mas para mim estas são as fundamentais.

6. O que dizes aos teus atletas ou alunos para serem os melhores?

Aos meus atletas, a primeira coisa que lhes digo, é:
Divirtam-se com e no Treino! Depois, a minha máxima enquanto treinador e a minha forma de estar no desporto: Treina como se fosse a competição e compete como se fosse um treino, assim tento incutir sempre nos meus atletas a razão da qualidade e intensidade máxima em cada treino, pois só assim conseguirão evoluir diariamente, e esperar que nas situações de jogo/competição possam colher os frutos do trabalho semanal. Aos meus alunos, é quase a mesma coisa, mas por outras palavras...

7. Costumas ler sobre motivação no desporto?

Sim, Motivação e Liderança, os próximos serão estes : "COMO FORMAR EQUIPAS DE ELEVADO DESEMPENHO" e "COACH TO COACH" ambos de Rui Lança.

7.1 Que livro está a ler?

Neste Momento acabei de ler "O SEU TREINADOR PESSOAL" de Pedro Medeiro, diria que é uma ferramenta prática para quem andas pelos ginásios, serve também para relembrar alguns conteúdos e conceitos adquiridos ao longo da minha experiencia como profissional ligado ao Treino. Não é nenhuma bíblia mas o essencial para o cliente/sócio está lá!

7.2 Que livro aconselha a ler?

"Quem Mexeu no Meu Queijo?", de Spencer Johnson. Todos deveriam lê-lo. Ninguém se deve acomodar a determinada situação, tudo se altera de repente...

8. Como preparador físico,professor e monitor, qual destas actividades te permitiu uma maior realização profissional?

Todas. Na escola, no treino ou no ginásio todas têm as suas peculiaridades. Crianças, jovens ou adultos vão sempre criando ou solicitando situações novas e de exigência maior, o que nos faz também procurar novas respostas de actuação e assim também evoluir. Gosto muito do que faço e em todas as actividades em que me insiro, retiro sempres aspectos positivos de realização quer pessoal quer profissional.

Para terminar ( o que dizem os teus olhos ).

Os meus olhos dizem ...que eu sei, que tu sabes, que eu sei o que tu sabes... ahahahah!!!

--- OBRIGADO :) ---

"The Best Version of you (cartaz)